je précise que je débute le cross , alors qui dit début dit souvent rouler assis et vu l'état de certain terrain et que sur certaines tables je retombe un peu a plat et bien c'est le dos qui prend !!!
sauf que pour la dernière sortie c'est a dire dimanche , je me suis réveillé le lendemain avec un sacré mal de dos . Pourtant sur les conseils de mon ostéo je me muscle tous les jours le dos (exercice avec la chaise pendant 5-6 min) .
je possède une ceinture enfin tout l'équipement qu'il faut.
vos avis et conseils sont les bienvenues.
plein le dos de ces buttes