Salut tout le monde, je voulais savoir si c'était bien de faire 40 Minutes de vélo par jour, 20 minutes de course a pied par jour,et des pompe,et des abdos tout les jour, pour l'hivers et pour l'année merci d'avance....

Oui c'est bien mais a mon avis tu va pas tenir une semaine !!!!
Fais des exercices physiques 3x/semaine et ce sera amplement suffisant !!!

Tout exercice physique est bon mais particulièrement les cuisses, les bras-épaules et le dos....
A toi de trouver les exercices adaptés.

Bye

ok merci pour tes renseignement a plus tard mimile

+1.
En plus il faut avoir du temps pour faire tout ça.
Trois à quatre fois par semaine sa te tiendra bien en forme.
A bientôt.

merci