pouvez vous m'indiqué comment ne plus avoir mal au doigt en roulant ??
du genre a ne plus pouvoir les déplier
c'est un probleme que j'ai depuis 1 ans...

j'ai le même problème que toi ! C'est bien chiant ça ! si vous pouviez répondre ....

etirement et encore etirement

j'ai pareil moi aussi!!! a chaque fin d'entrainement je mets 10 min pour etendre mes doigts lol!! mais je pense qu'il y a pas de solutions!

moi aussi!
s'étirer les doigts???

tu t etire les avants bras et meme temps ca etie les mains sinon tu tend ton bras et tu tire sur tes doigts comme si que tu voulez les retourné mais doucement et tu va sentir tes doigts tiré

essaye la powerball

ouai mais ta powerball elle ferai pa travaillé les avant bras par hasard ??
parce ke c'est pa bon de musclé les avant bras
mais si ca détend les doigt je veut bien essayer
t''en a une toi ??

Ba si t'as mal aux doigts c'est ptêt un syndrome des loges. Moi ça me faisait pareil avant puisque apparemment un des loge la plus touchée en MX, la loge postéro externe si jme rappelle bien contient l'extenseur des doigts donc quand elle gonfle tu garde les doigts fléchies et crispé sur le guidon.
Sinon comme le dit zing, étirements mais bon ça ne fait pas tout.

Il existe un petit appareil fait pour renforcer la musculature des doigts, il s'agit d'un petit objet que tu tiens dans ta main, il y a cinq ressort dessus, le principe est simple tu les actionne par une simple poussé avec tes doigts et à la longue tes doigts et ta main se renforce musculairement.

Tu en trouvera dans tous les décatlon ou go sport de france au rayon musculation.

Sinon hormis les étirements je ne vois pas trop quoi te conseiller d'autre. lol


A+mat

Tu sais si ça marche ces truc là Mxmat?

C'est chaint ces problèmes de bras on en entend de tout les bouts si bien qu'on sait plus quoi faire Partoiut ils te disent de pas fire de la musculations et j'ai des potes et même mon concessionnaires qui m'a dit que les pinces dont tu parle mat sont vraiment efficaces. Mais c'est pas compté comme de la muscu?
Pareil pour la power ball jsais pas quoi en penser Au fait Vdub t'as eu la tienne? Vas y raconte
Le vdub ses parents ils vont le retrouver accroché au plafond parcqu'il aura voulu la faire tourner à bloc sa machine et il va partir avec

des solutions: - éviter d'avoir constament les doigts sur l'embraillage et le frein!!!

-essayé de ne pas rester crisper sur les poignées!!!!

-dans les sauts faites des no hands et étiré vous les doigts....!!!!
a++++

c'est clair!!!

tu y fait toi ??

Non mais jarrive a lacher une main(mais je m'étire pas!!! ) mais pas les deux en meme temps!!!!remarque c'est deja pas mal!!!!

ouai mais ta aussi raison pour les doigt sur l'embrayage mais c'est une habitude
ouai c pas mal du tout meme moi jai commence a maitrise le vrai amorti

Moi jle fait tony, jfais pas vraiment un nohand mais tu ouvre la main en l'air en la gardant sur la poignée quand même ça décrispe les doigts. Jle fais aussi sur le plat des fois mais attention si tu prend des trous tu risque de partir sur l'avant et de retenir avec le pouce seulement et là pas bon

moi je le fait pour tiré mon rollof

!!! peu importe la facon du moment que ta pas mal aux doigts!!!!

ouai c'est vrai .....

moi c'est pas que j'ai mal aux doigt c'est que j'ai plus de force au doigt au bout d'un moment pour l'embrayage et le frein.
impossible d'embrayer avec 1 doigt obliger d'y aller avec 4 doigt et en luttant en plus.

la il faut faire des boules anti stress pour te muscler!!!!!

mxmathieu parle d'un truc pour ce muscler les doigts je vais tester ca.

et continuer les etirements . j'en fais des que je peux. c'est a dire tout les jours.

pour ceux qui serait interresser et que ca pourrait aider

>>>>> ici

y faut aimer la lecture avec toi Gaya

oui je sais c'est pas trop la tasse de the de tous le monde la lecture et mon pareil.
mais bon si ca peut sauver nos petit bras et mains . c'est toujours utile

moi y fo kje roule trois heure pour avoir mal aux doigts et aux avant bras

de ce côté là je suis épargné depuis que je suis plus sûr de moi.

je suis passé d'un 125 dtmx ka 25 ans à mon 250 et comme C dis dans le truc à gaya, j'avais les chtons alors je m'agripais au guidon...j'étais tou crispé

maintenant, j'ai progressé et contrairement à je sais plus ki, laisser un doigt sur l'embraye et le frein m'aide à pas me crisper. S i je ne les laisse po, à la moindre bourre, je serre le guidon comme une brute et ça tétanise de suite

Si le terrain est vraiment défoncé, je ne ser même po les mains pour que le guidon bouge un peu dedans...ça atténue un peu

maintenant, ça va nikel pour les bras mais je trouve k'il manque de la vitesse

sinon il faut secouer la margerite.......... y parait que ça muscles les doigts
n'est ce pas chimel .......

Touche surtout pas a ta margueritte mon pov tony c'est ça qui te refile le syndrome des loges

bon j'arrete alors ........
merci pour le conseil

Ba de rein si jpeix éviter a d'autres de se faire opérer comme moi

non a ça : mdr

pour ça il y à les gans néoprènes mais je n'en suis pas convaincu

ah je crois que chimel a un conseil pour vous a ce sujet là parait meme que ça fait du bien!

quelqu'un a essayer le truc pour se muscler les mains ou quoi ?

j'hesite toujours a en acheter. suffit que sa muscle les avant bras , pas bon ca pour nous!!

quand tu forces les doigts ou meme les main tu est obliger de faire aussi les avant bras