comment faire pour garder l endurance acquise ds le sable l hiver pendant l été????????
histoire de reprendre le sabl en septembre encore plus fort

ben tu roule dans le sable l'été aussi alors....
mais normalemen c'est le contraire : comment faire pour garder le phisique des courses de l'été pedant l'hivers ??
enfin chz moi y'a pa de sable alors bon ...

oui mais pr moi les courss de l ete sont moins importantes que les courses de sable donc la un pb ce pose pr moi je vaiis faire de la terre amis je vais perdre du physique et je voudrais bien trouver un moyen de l entretenir histoire qyu au mois de septembre je reparte pas a 0 mais deja sur de bonne base pr continué a progresser ds le bon sens

et tu peut pas roule dans le sables l'été ??

Si tu faisais un footing par semaine + une petite séance de vélo ca serait déjà pas mal!C'est ce que j'essaye de faire!

Bin je dirais loon le mercredi si tu peus sinon plutôt de l'endurance style vélo de route mais faut rouler longtemps je pense

Vous m inpressionnez les gars

Moi c est pas le meme régime... samedi soir pour entretenir le physique et moto le dimanche pour voir si ca change la donne

Non + sérieusement j aimerai bien faire comme vous dites du vélo et de la course a pied mais la c est + que du courage qu il faut avoir pour se lancé... aidez moi a me motivé j y arrive pas

Autrement ya la natation qui est bien l été... c est tranquille en +

Rassures toi j'ai pas fait grand chose non plus cette hiver niveau physique
qq fois du badmignton,vélo et footing mais je peus compter les sorties quasiment avec les doigts de mes 2 mains tellement elles ont été nombreuses lol

moi j'aime pas courir mai j'adore le vélo mais la course a pied et les vélo ça fait les muscles des jambes et la respiration mais rien pour les bras...
la piscine c'est exellent pour tout mais bon après y faut avoir le gout d'y allé....

il faut quand meme etre bien motivé pr se faie des sortiies de plus de 3h en vtt

moi cette semaine je me suis tapé presque 150 borne en velo et j'essaie de le faire assez souvent pour garder la forme!!!!Sinon j'essaie de courir une fois par semaine mais c'est chiant l'hiver!!!!

moi je vis la moto comme une passion et si il faut que je me force à aller rouler ou à m'entraîner, je tombe dans ce que je n'aime pas...

D'accord je progresse surement moins vite que si je me forçais un peu mais je prend un panard énorme à rouler et C l'important

les jours où t'as pas envie, C là qu'il t'arrive les bricolles (gros volume généralement )