ca fait un p'tit moment que je l'ai trouver et je sais pas si vous connaissez le site mais a mon avis si .

Je le mets quand meme pour ceux que ca pourrait interresser.

ca aidera plus d'un qui ne sais pas quoi faire comme entrainement.

vu que je suis un debutant et que je ne roule pas au meme niveau. j'ai adapter mon programme par rapport au leur. a vous aussi de le faire

mx-trainer

je le connais ce site et je le trouve tres bien

ouai il est bien fait ! j'aimerai bien me soumettre à ce truc mais putain qu'est ce qui faut etre motivé! mdr est -ce que j'aurai le courage?? et le tps...

en plus pour la muscu faut aller a la salle et tout y'ena pas partout..

en tout cas ton site est nickel nico! ya tout tres bien expliqué bravo

ouai mes pour les ados comme moi y a rien a 14 ans la muscu c pas trop sa je crois!